Миофасциальный релиз (МФР) – это тренировка-самомассаж с использованием специального валика (ролла), которая позволяет разминать мышцы (мио) и оболочку мышц (фасцию). Эти тренировки направлены на постепенное расслабление мышц, устранение болей, повышение подвижности суставов и гибкости тела.
МФР-стрейч на роллах необходим для глубокой проработки мышц и фасций, что способствует восстановлению и улучшению их функций. Эти тренировки улучшают кровообращение, снимают напряжение, увеличивают амплитуду движений и помогают предотвратить травмы. Чередование МФР-стрейча с пилатес-тренировками позволяет достичь синергетического эффекта, улучшая общее физическое состояние и самочувствие.
Абонемент на 4 занятия
Групповые тренировки «МФР-стрейч на роллах» – это эффективный способ улучшить физическое состояние, избавиться от мышечных болей и напряжения, повысить гибкость и подвижность, а также укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Преимущества:
Кому подходят:
Присоединяйтесь к нашим занятиям, чтобы почувствовать себя лучше и бодрее каждый день!
Узнать расписание или записаться на тренировки можно по тел.: