Пилатес на реформерах

Пилатес — это система упражнений, где отдельное внимание уделяется дыханию и осознанию своего тела в моменте, что превращает тренировку в умеренную двигательную активность, которая приносит вам прилив жизненных сил, а не их окончательную потерю.

• Во время занятий пилатесом на реформерах нагрузка любой степени тяжести равномерно распределяется на весь опорно-двигательный аппарат, что помогает избежать частых травм, с которыми сталкиваются «любители потягать железо».

• Чтобы обрести ровную осанку, здоровую спину, крепкий пресс и хорошую гибкость — те характеристики, которые придают нам уверенность в себе и привлекают взгляды окружающих — необходимо работать над глубокими мышцами. Именно их мы включаем и задействуем на тренировках по пилатесу в фитнес-студии «Этуаль».
  

• После цикла тренировок вы сможете лучше соображать и быстрее принимать решения, потому что пилатес положительно влияет на мозговое кровообращение и слаженную работу двух полушарий мозга.

• Пилатес доступен всем, в том числе и людям с любыми патологиями опорно-двигательного аппарата.  Противопоказания могут быть определены врачом в редких случаях: послеоперационный период, острые состояния, воспалительный процесс.

• Также пилатесом могут заниматься дети от 12 лет и старше.

В спортивном комплексе центра Этуаль все занятия пилатесом проходят с профессиональным тренером на оборудовании, изготовленном по оригинальной технологии Джозефа Пилатеса:

• Индивидуальные тренировки

• Тренировки в малых группах до 4 человек
  Срок действия абонемента - 5 недель
  Абонемент для групп 60+ действует 7 недель
  

• Парные тренировки СПЛИТ
  Подходят для людей одного уровня подготовки со схожими задачами
  
  

Стоимость занятий и абонементов см. здесь